w jaja

[...] urlopuje, kontuzja plecow niestety nie urlopuje i sie na wyjezdzie odzywa, zobaczymy na ile bedzie przeszkadzac. Micha nieliczona, z dzis wyglada mniej wiecej tak: - 2 jaja na boczku i pol razowego palucha z ziarnami; - 2 jaja na twardo, kielbasa, papryka, pomidory, ser wedzony, poltora palucha razowego + baton bialkowy, baton figowy, [...]

[...] spada%-)jak tak dalej pójdzie to jeszcze i ja wyskoczę na Sopot na spontanie%-) miska z dziś i kilka fot żarcia 1.100g płatków kukurydzianych,100g pieczywa tostowego,2 całe jaja,250g twarogu chudego,whey do smaku,owoce 2.100g ryżu,10g lanianego,250g schabu,warzywa 3.jw 4.100g płatków vitlla z lidla%-),250g twarogu,whey do smaku,owoce,60g [...]

to są jakieś jaja %-) tu się człowiek żyłuje, patrzy w lustro mówi sobie " no kvrwa jest ok w końcu" wchodzi w dziennik ,patrzy na Przemka i "no kvrwa jednak nie jest ok" 8-) pięknie

26.11 (wtorek) DNT Miska bwt 135/203/61 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-11-26 1. jaja, banan, kasza jaglana, kakao 2, 3. kasza jaglana, jaja, olej kokosowy, kakao 4, 5. cyc indyczy, soczewica, olej rzepakowy poza bilansem: warzywa: pomidory (przecier i świeże), kalarepa płyny: woda min. leki/suple: Cezera, tran, kombucha [...]

[...] cukinia, kapusta kiszona, ogórek kiszony, fasolka szparagowa http://dorisk.gbzl.pl/foty/200B.JPG 3. 90 g polędwiczki z piersi kurczaka, 50 g makaron razowy, dwa całe jaja, ogórek konserwowy, cebula, pomidor http://dorisk.gbzl.pl/foty/201B.JPG 4. J.W 5. 30 g kazeina UNS, cynamon, 25 g orzechy brazylijskie [...]

[...] - E tam, każdemu to piszesz %-) ŚRODA - dzień treningowy MISKA: BTW 140/40/ 80 (3-4 l płynów) 1. OMLET- 30 g płatki owsiane, 10 g otręby orkiszowe, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 25 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 20 g maliny, 20 g borówki + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/897B.JPG 2. 33 g makaron razowy, 130 g [...]

[...] Matrix 5.0TM - Najlepiej smakująca mieszanka protein na świecie! Zawiera koncentrat serwatki (WPC), koncentrat białka mleka wraz z micelarną kazeiną, albuminę jaja oraz peptydy glutaminy w doskonałych proporcjach. Brak jakichkolwiek procesów denaturacji, tylko najnowsze technologie produkcji! Sama serwatka jest niepobita jeśli [...]

Dieta z dziś: Placki (80g owsa, 2 jaja, wpc, oliwa) 150g kury, makaron, oliwa 150g kury, makaron, oliwa orzechy 150g kury, ryż, olej lniany 200g łososia, ryż, olej lniany 2 jaja, 3 białka, oliwa - omlet + w dużo przeciwgrypowego stuffu 3000kcal B-212(152g pełnowartościowego) T-139 WW-224 Fotki Placki (80g owsa, 2 jaja, wpc, oliwa) 150g kury, ryż, [...]

Marian nawet tak nie prorokuj. 1zł za jajko wiejskie to już bardzo duża cena! Możliwe, że na Święta jaja z sztukę przebiją złotówkę. Jakby jaja były po 2zł to by się kury opłacało w domu hodować hehe %-)

[...] mieszanka suszonych wiśni, płatków róży, kwiatu hibiskusa, rodzynek i aromatu rumowego), przefiltrowana woda Suple Suple jeszcze po staremu. Od jutra wyrzucam Omegę-3 (jaja od wiejskich kur jem codziennie min. 2, staram się codziennie zjeść chociaż kawałeczek ryby, dostępu do wiejskiego mięsa niestety nie mam, chociaż się zastanawiam, czy [...]

[...] jest w całości, otoczone błonką zabezpieczającą zawartość przed dostępem powietrza, a zatem i tlenu?... Po drugie, to właśnie lecytyna sprawia, że najpierw ścina się białko jaja, później żółtko. Lecytyna podnosi temperaturę denaturacji (ścinania) białek - daje to różnicę 5-ciu stopni Celsjusza. Czyli - dopóki żółtko pozostaje płynne - lecytyna [...]

/SFD/Images/2015/11/1/490f3eeee4884529b07d1ef4c4bfd05f.jpg Piątek 30-10-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 90g, białka jaj 200g, ananas 100g 3. Owies 100g, jaja 60g, białka jaj 250g, 4. Ryż/Gryczana 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 5. Ryż/Gryczana 100g, pierś z kurczaka 170g, olej kokosowy 10g, [...]

[...] pierwsza miesiączkę, nie wie biedna co się stało i pokazuje Jasiowi swój problem. Jasiu ogląda z wielkim zainteresowaniem, i rzecze: - Nie wiem, Małgośka, na mój gust, to Ci jaja urwało. ------------------------------------------------------------ - Dlaczego już nie ma balów przebierańców w Wąchocku? - Bo raz córka sołtysa przebrała się za [...]

[...] bigson: (15:57:37) nie o to chodzi bigson: (15:58:07) chodzi o to że dieta nazywasz "2g białka na kg ww 4g/kg" : (15:58:22) rano : (15:58:39) płatki owsiane 2 jaja na surowo bez zułtekj bigson: (15:58:41) ale wiesz wsumie mnie nie obchodzi od tego jest forum : (15:58:52) ok bigson: (15:58:53) na surowo? bigson: (15:58:57) [...]

[...] 15x100kg, 15x120kg, 15x135kg, 12x135kg Lydki 1. Wspiecia siedzac 5 serii 20-30 powtorzen 2. Wypychanie palcami na suwnicy 5 serii po 30-40 powt. DIETA 1. Omlet: 4 cale jaja + 100g platkow owsianych + 20g rodzynek + 15g whey C-6 + jabłko 150g http://i41.tinypic.com/o8v1u8.jpg 2. 5 calych jaj + 170g chleba zytniego + papryka + jabłko 170g [...]

[...] 4 serie po 20-25 powtorzen Brzuch: 8. Przyciaganie kolan do klatki (TRX Crunch) 4 serie: 20-25 powtórzeń 9. Scyzoryk z TRX: 4 serie po 15 powtórzeń DIETA 1. Omlet; 4 cale jaja + 15g whey c-6 + 100g platkow owsianych + 20g rodzynek http://i44.tinypic.com/2cdydrl.jpg 2. omleto-placki;) 4 cale jaja + 50g kurczaka wedzonego + pomidory + jablko na [...]

[...] Przygotowalem tez troche ciasteczek owsianych :) sam wszystkich jednak nie zjadlem :) http://i44.tinypic.com/119qcyg.jpg DIETA 1. 3 jabłka ;) + 40g whey c-6 2. 3 cale jaja + 50g szynki z kurczaka + Chleb zytni 100g 3. 3 cale jaja + 100g platkow owsianych + 15g whey c-6 4. Ciastka owsiane, w przyblizeniu; 80g platkow owsianych + 120g [...]

[...] przed klatki piersiowej siedzac ; 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg, 8x60kg 2. Wznosy ramion bokiem ze sztangielkami stojac; 15x15kg, 15x18kg, 10x23kg, 15x15kg DIETA 1. Omlet; 4 cale jaja, 100g platkow owsianych, 25g rodzynek 2. 150g sledz, 200g chleba zytniego razowego http://i40.tinypic.com/2wqu3ut.jpg 3. Jajecznicz na slodko; 4 cale jaja, 100g platkow [...]

[...] dnia bo troche spraw mam i chcialbym na MS w podnoszeniu ciezarow podjechac. W koncu jutro szanse medalowe. DIETA 1. Bułka grahamka 80g, chleb zytni razowy 100g, 4 cale jaja 2. Zupa jarzynowa, 170g piersi z kurczaka, 40g migdalow http://i39.tinypic.com/14v4ro2.jpg 3. Omlet; 4 cale jaja, 100g platkow owsianych, sos spaghetti, jablko [...]

[...] 12x35kg Filmiki z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=UUxkY3smc5c&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=qxLu3IVLWtg&feature=youtu.be DIETA 1. Omlet: 2 cale jaja, 70g sera chudego, 130g platkow owsianych, 20g budyniu, 10g orzechow wloskich http://i39.tinypic.com/2py4bc0.jpg 2. Chleb zytni razowy 130g + szynka z piersi kurczaka [...]